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濕疹反覆好不了！5食物恐是隱藏元凶 1常喝飲品入列
濕疹是常見的皮膚疾病，尤其夏天多汗更易誘發，癢起來令人非常不適。營養師李婉萍就指出，引起濕疹常見原因有3種，包括接觸過敏原或刺激物、遺傳及免疫失衡。她並列出5種可能導致濕疹反覆發作的食物，分別為牛奶、高油脂與甜食、麩質、甲殼類海鮮及食物添加物。其中，牛奶因含有酪蛋白和乳清蛋白2種成分，很多濕疹患者都會對其產生過敏反應。李婉萍在臉書專頁「李婉萍營養師」發布影片，介紹濕疹相關知識。她表示，在臨床上引起濕疹的常見原因有3種，首先是接觸過敏原或刺激物，如病毒感染、塵蟎、花粉、黴菌、羊毛等都是容易引起過敏的因子。另外，像是食物、化學藥劑、清潔劑等刺激物，也都可能導致濕疹發作。其次是遺傳，李婉萍指出，如家族中有花粉過敏、氣喘、濕疹體質，都會增加孩子罹患濕疹的可能。最後是免疫失衡，她解釋，免疫力容易受壓力影響，牽涉體內壓力荷爾蒙運作，進而導致皮膚產生濕疹。至於哪些食物可能會引起濕疹反覆發作？李婉萍透過排除飲食法，盤點出以下常見5種。第1個是牛奶，她表示因含有酪蛋白和乳清蛋白2種成分，很多人都會對其產生過敏反應。建議喝拿鐵者，暫時換成黑咖啡，同時要從其它食物補充鈣質，如豆漿、黃豆、芝麻、南瓜、秋葵及高麗菜等，都是不錯的攝取來源。另外，營養師也提到，不少人運動都會喝高蛋白粉，其同樣也含有酪蛋白和乳清蛋白，因此濕疹患者應避免攝取。第2個是高油脂與甜食，李婉萍表示，飽和脂肪容易上火、刺激發炎反應；再來這些食物B群含量不夠，易養成發炎體質，特別是脂漏性皮膚炎，發作頻率會更明顯、症狀更不好。第3個是麩質，她指出，含小麥製品，如麵包、吐司、饅頭及麵條，都會產生麩質過敏；另外像是大麥、燕麥、黑麥，若會對麩質過敏者也應排除。第4個是甲殼類海鮮，李婉萍說明，如蝦、蟹、龍蝦，因含螺旋狀結構蛋白，易發生過敏反應，即便煮熟仍有致敏性。第5個是食物添加物，她點出，如人工色素、防腐劑、二氧化硫、殺菌劑、漂白劑、保色劑等，都易刺激體內慢性發炎，因此選購產品時要特別注意。至於該如何擺脫濕疹糾纏？李婉萍從2面向進行說明，其一是調理，即避免濕疹繼續惡化；另一是修復，也就是幫助過敏發炎的組織復原。她進一步指出，調理營養素包括，Omega-3、維生素D、類黃酮及益生菌；而修復營養素則有，維生素E、礦物質鋅及維生素A。李婉萍提醒，若皮膚濕疹屬乾燥類型，務必攝取足夠水分，避免情況更加惡化。另外，運動後要記得擦乾汗水或盡快沖冷水澡，減少汗液停留在皮膚的時間，也可降低濕疹的發作。
李坤城兒轟後媽賣房住飯店 許常德抓2盲點：別亂貼標籤
音樂人「黑膠教父」李坤城過去與小40歲林靖恩交往，使這段戀情被戲稱為「爺孫戀」，多年來飽受輿論壓力，今年4月李坤城因大腸癌病逝，享壽66歲，後來過了一個多月，愛子李卓軒怒控林靖恩偽造文書、爭奪房產等等，前陣子原本要休戰，但最近又砲轟林靖恩賣掉台中房產去住高級酒店，對此，常對時事發表意見的許常德頗為不以為然，直呼：「不要給別人貼標籤。」許常德10日在臉書粉專「許常德的地下手記」發布貼文，表示在林靖恩喪偶後賣房去住酒店這件事上，並無不妥之處，坦言：「白嘉莉在台灣都住飯店，其實這樣的生活已是一種流行了，而且更省錢」，更重要的是，他嚴正強調：「不要給別人的生活貼上標籤，即使是耍廢，只要不干擾到誰，都是自己的權利。」文章曝光後，網友一面倒認同，紛紛回應：「又不是謀財害命，棺材也不是只放老人，當初在一起，誰先走還不知道」、「因為一般人，有95%是吃不到葡萄說葡萄酸的人」、「希望兒子一切都放下吧，這是他爸爸選擇的，把自己家庭照顧好就好，後媽未來會如何生活是自己走的路了」、「不要拿自我認同的價值觀去評論別人應該要怎麼做。」李卓軒獲得父親的著作權跟收藏品後，原以為事情告一段落，未料日前再度槓上林靖恩，怒指繼承房產19天便出售，在社群平台寫下：「林小姐聽說現在沒有收入，房子賣了每天住高級飯店，要住開心一點喔！看能住幾天，這個理財觀，我會笑死」，對於網友要他想開一點，更回嗆：「不要輕易叫人放下！你不是本人不懂，就好像輕易叫憂鬱症的人想開一點一樣白目。」★《中時新聞網》關心您，服用精神科藥物，請勿自行停藥！衛福部24小時安心專線：0800-788-995。
郭正亮苦口婆心勸侯友宜 文宣加把勁、「光熱」要出來、要有「侯粉」！
對於多項民調柯文哲維持第2，侯友宜暫居第3一事，前立委郭正亮認為，侯真的需要在文宣上加把勁，要說出來為什麼非你不可？要讓人覺得有一群自發性民眾拱著你，不是組織系統，是自發性的民眾，需要有侯粉！「光」、「熱量」要出來，大家覺得你一定要當選，不然台灣就完蛋了，大概是這種氛圍，但這氛圍到現在都還沒出來。郭正亮今（10）日在中天電視《大新聞大爆卦》披露，柯文哲昨天第一次辦見面會，2個直播加起來國內將近5萬人在線，這非常難。至於侯友宜和館長那場直播，1.2萬人在線；另外侯520和527兩場見面會，《董事長開講》幫忙辦的，累計到現在瀏覽次數分別是27萬和20萬，都不高。郭正亮苦口婆心說，侯真的需要在文宣上加把勁，例如認知失調理論，亦即如果民眾對你有意見，就要有很大的重塑形象的力量，包括講話的方式等，翻轉認知，文宣的力量要非常大，自己也要配合演出。郭正亮指出，昨天柯粉見面會，狂熱程度大概僅次於韓粉，那就是認真的觀眾，這種人會幫們拉票。「不覺得侯粉現身太少？他需要有侯粉！」是自動自發，或是坐計程車會有人主動說這個人好，不是黨政關係，「問題就在這裡！」至於金溥聰進來會有改變嗎？郭正亮直言，金溥聰當年幫忙的對象都叫做馬英九，不只賣相好，當然長得帥是原因，馬英九各方面都非常優秀，也非常認真，不論是政策、基層、慢跑、捐血等，全面性在準備。「為什麼非你不可？」郭正亮建議，「這要說出來」，另外就是如果賴清德，當選台灣就完蛋了，「這種危機意識你有沒有傳達出來？這就是我們講的光！」還有就是個人的「熱量」、「能量」要出來，要讓人覺得有一群人拱著你。這不是指組織系統，而是自發性的民眾！郭正亮舉例，如果在街上走或車隊遊行，有婦女和年輕人自動跑過來揮手，那大概就是自發性的，要看到這種表現。柯文哲昨天現場7成以上都是年輕人。郭強調，這不是講政策或是校正立場，而是個人魅力。大家覺得你一定要當選，不然台灣就完蛋了；或是不能讓優秀的人落選，大概是這種氛圍，這氛圍到現在都還沒出來。
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